Síla a výdrž

Síla není náhoda, ale dlouhodobý proces. Český Gym je moderní fitness centrum, vytvořené pro lidi, kteří chtějí trénovat chytře.

Přečtěte si více

Certifikovaní trenéři

Volné váhy, power racky, kettlebell zóna, slambally, hrazdy a prostor pro mobilitu. Každý cvik má svůj účel.

Poskytujete podporu?

Český Gym je moderní fitness centrum, vytvořené pro lidi, kteří chtějí trénovat chytře, efektivně a bez zbytečných kompromisů. Naším cílem je budovat zdraví, sílu a kondici tak, aby výsledky vydržely roky, ne jen týdny.

Jaké typy souborů dostanu?

Technika jako základ bezpečného tréninku. Věříme, že skutečný progres začíná správným pohybem. Učíme, jak stát stabilně, jak zapojit střed těla, jak držet osu při dřepu či tahu a jak se hýbat bez bolesti.

Jak získat budoucí aktualizace?

Síla, která přetrvá. Veškerý trénink stavíme na funkčním silovém systému: volné váhy, power racky, kettlebell zóna, slambally, hrazdy a prostor pro mobilitu. Každý cvik má svůj účel a každá série svůj smysl.

Kettlebell cviky

Učíme, jak stát stabilně, jak zapojit střed těla, jak držet osu při dřepu.

Rehabilitační pohyb

Či tahu a jak se hýbat bez bolesti. Síla, která přetrvá. Veškerý trénink stavíme na funkčním silovém systému.